Semester Baru Semangat Baru

Sumber Foto: www.spesialtips.com

Setelah libur semester yang panjang, saatnya untuk produktif lagi. Bagi atlet tiada hari tanpa latihan, akan banyak pertandingan yang menanti. Persiapkan diri dengan rajin latihan. Di waktu yang mendatang akan banyak olahraga yang diperlombakan. Baik itu di ajang daerah maupun nasional. setiap daerah dan perguruan akan menyiapkan atlet terbaiknya. kumpulkan semangat pantang menyerah sebelum mencoba. Karena dalam sebuah pertandingan kalah dan menang adalah soal biasa. 

Bagi kamu khususnya Mahasiswa dan Mahasiswi Universitas Andalas pastinya bericta-cita ingin mengharumkan nama Universitas. Jadi jangan sampai ketinggalan informasi untuk semua perlombaan yang bidangnya kamu tekuni. Jika kamu bergelut di bidang Beladiri, bisa mencari informasi ke Unit Kegiatan Mahasiswa Pandekar yang berada di lantai 2 sayap kanan gedung Pusat Kegiatan Mahasiswa. Absolutalety, Don't forget to check this Blog!!

Read More

Kegiatan Bermanfaat yang bisa dilakukan di hari Libur

Sumber Foto: www.networkfitnessclubs.ie

Bulan Desember merupakan hari yang sangat dinantikan oleh semua pelajar, khususnya mahasiswa. karena pada bulan ini adanya libur semester, yang bisa dimanfaatkan oleh mahasiswa terutama mahasiswa dan mahasiswi dari Universitas Andalas untuk kembali berkumpul dengan keluarga, jalan-jalan, dan ada juga yang merayakan pergantian tahun baru. Hari libur pastinya waktu dimana bisa bermalas-malasan, namun akankah lebih baik jika memanfaatkan hari libur dengan melakukan hal-hal yang bermanfaat, salah satunya menjaga stamina dengan berolahraga. bisa dipastikan tidak ada yang mau sakit ketika hari libur. Oleh karena itu, berikut adalah olahraga yang bisa dilakukan selama liburan.

Awali pagi dengan stretching atau peregangan yang tentunya bisa kamu lakukan sendiri dan tanpa butuh bantuan pelengakpan olahraga apapun. setelah itu dilanjutkan dengan senam pagi. Dimulai dari pemanasan sampai pendinginan dengan melakukan gerakan mudah namun tetap membantu dalam membakar kalori. kalau perlu, ajak teman-teman dan keluarga untuk senam pagi. Pada sore harinya, kamu bisa jogging  sekitar rumah atau komplek. Tidak perlu terlalu lama, 30 menit dalam sehari kamu sudah merasakan manfaatnya. Mari Olahraga dan jaga Stamina.

Read More